スーツについての記事紹介アルチザン

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【2024/11/20 03:42 】 |

こんにちは、今日はスーツについてです。

7人のOLが会社休んでイキまくり明日はスーツで澄まし顔・・・。 [VHS]

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今ダイエットをしていて、毎日6～7kmを40～50分程度で走っています！今日で走り始めて一週間がたちました。まだ一週間なんで体重に多きな変化はありません。そこで質問なんですけど、サウナスーツを着て汗だくだくになりながら走るのと、風通しのよい服装で走るのとはどちらが効果的なのでしょうか!?ネットで調べた所どちらにもメリット、デメリットがあるみたいでよくわかりません。あと20日間で3～4㎏痩せたいです。１ヶ月後にリバウンドしても構わないので速効性のあるダイエット方法を模索してます。何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします！

プチ断食をしてみては？2日半です。グレープフルーツ600CC オレンジ500CC リンゴ400CCを1日かけて飲みます。出来れば生のフルーツを搾って飲んで下さい。固形物は一切ダメ、お水は1日2リットルを目安に飲んで下さい。これを2日間続けて後はお粥から回復食にして行って下さい！この期間ランニングはやめて、軽いストレッチ程度に収めましょう。体内のデトックスが出来て、体重が落ちやすくなりますよ。回復食には時間をかけて行うとリバウンドもしません

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